PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG

Die WERKSTATT bietet ein individuelles, lösungsorientiertes Beratungsangebot für Menschen in persönlichen Entwicklungs- und/oder beruflichen Veränderungsprozessen. 

Manche treibt die Qual der Wahl, bei manchen ist es eine diffuse Unzufriedenheit oder andere Herausforderungen zwingen zu einer tieferen Auseinandersetzung mit sich selbst. Vielleicht gibt es eine körperliche Rückmeldung, die nicht verstanden wird. Hier gibt es einen geschützten Raum für Ihren Entfaltungsprozess. Sie tragen bereits alles zu Ihrer Entwicklung Notwendige in sich. Das zielführende, esoterikfreie, Gespräch bringt Sie in wenigen Stunden voran. Sie erreichen für Ihre Themen Klarheit und Fokussierung, die den Weg frei machen für mehr Lebensqualität.

Entwickeln Sie Ihre emotionale Kompetenz und lernen Sie die Sprache Ihrer Gefühle, Ihres Körpers. Finden Sie heraus, was Sie wirklich trägt! Erobern Sie Ihren Raum! Betrachten Sie Ihre Realität objektiv und subjektiv – stellen Sie Ihre Welt auf den Kopf – blicken Sie zurück, schauen Sie nach vorn. Sehen Sie die Welt aus einer neuen Perspektive – fühlen Sie, was Sie wirklich trägt. review & perspective unterstützt Sie mit ganzheitlichen Tools aus Beratung, systemischer Arbeit sowie Körper- und Energiearbeit, um aktuelle Situationen neu zu bewerten und Ihren Prozess der Veränderung zu begleiten.

Die Freiheit, das zu sehen und zu hören, was im Moment wirklich da ist,
anstatt was sein sollte, gewesen ist oder erst sein wird.
Die Freiheit, das auszusprechen, was ich wirklich fühle und denke
und nicht das, was von mir erwartet wird.
Die Freiheit, zu meinen Gefühlen zu stehen, und nicht etwas anderes vorzutäuschen.
Die Freiheit, um das zu bitten, was ich brauche anstatt immer erst auf Erlaubnis zu warten.
Die Freiheit, in eigener Verantwortung Risiken einzugehen,
anstatt immer auf Nummer sicher zu gehen und nichts Neues zu wagen.
(Virginia Satir)

Gesundheitscoaching – Mehr Energie, Balance & Wohlbefinden

Gesundheit ist die Grundlage für Erfolg – im Beruf wie im Privatleben. Im Gesundheitscoaching unterstütze ich Sie dabei, Ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu stärken, Stress zu reduzieren und gesunde Routinen nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.
Praxisnah, individuell und ganzheitlich. Das Coaching kombiniert wissenschaftlich fundierte Methoden mit wirkungsvollen Techniken aus der Psychologie, Körperarbeit und Stressbewältigung – für messbare und nachhaltige Veränderungen.

1. Individuelle Gesundheitsanalyse
   o Erkennen persönlicher Belastungsfaktoren
   o Analyse von Lebensstil, Ernährung und Bewegung
   o Ermittlung individueller Gesundheitsziele
   
   
2. Stressmanagement, mentale Stärke & emotionale Balance
   o Methoden zur Stressreduktion im Alltag
   o Achtsamkeitstraining und Resilienzaufbau
   o EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) zur Verarbeitung belastender Erlebnisse
   o Hypnotherapie für tiefgehende Veränderungsprozesse und innere Ressourcenaktivierung
   
   
3. Bewegung, Ernährung & Körperarbeit
   o Realistische Trainings- und Bewegungspläne
   o Ernährungstipps, die im Alltag funktionieren
   o Körperarbeit für mehr Beweglichkeit, Spannungsabbau und Körperbewusstsein
   

Ablauf & Formate:
• Einzelcoaching: Persönlich oder online
• Workshops: Für Teams und Unternehmen
• Kombinationsprogramme: Langfristige Betreuung mit regelmäßigen Terminen

Nächster Schritt:
Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch (online oder telefonisch, ca. 20 Min.) und starten Sie Ihren Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität.